sem-vergonhice no fim de semana

fim de semana complicado. com muito trabalho no plantão e muitas guloseimas e tentações . sai fora geral do esquema . a amiga no trabalho (a vivian, a quase irmã)  me levou um chicabon de presente . sim ela sabe que é o meu preferido.

saindo da dieta com picolé, no frio

o almoço foi arroz integral, feijão e carne moída . não fiz lanche mas á noite o marido resolveu fazer risoto de damasco com castanha:

risoto de damasco com castanhas 

e no domingo sai para almoçar e comi nhoque (sim , porque almoço de domingo ninguém merece salada, né? ) 

o meu prato é aquele do fundo, nhoque

mas entre todas essas tentações não fiz mais nada errado. nem bebi , ó coisa boa ! (mentira , com o nhoque tomei uma taça de um vinho francês maravilhoso) . 

ai segunda-feira comecei tudo de novo. café da manhã um pãozinho com requeijão . lanche das 10 h uma banana, almoço uma quentinha com 3 colheres de arroz integral, feijão e vagem (sim, tava pobrinha , pra compensar o descontrole do fim de semana) . acabou o trabalho , dei umas voltas para resolver uns pepinos. cheguei em casa e tomei uma vitamina de banana com leite de soja e aveia. e não fiz o lanche das 18 h . agora vou ali jantar uma salada . pronto. até que não foi tão ruim, né? (ãrraã).    

uma noite de comida gostosa, outra difícil e um sábado de plantão

não falei que ia ter jantar especial? teve: torres de filet mignon ao molho funghi sobre risoto de parmesão e crocante de batata. affff. tava bom viu? claro que junto foi o vinho..e foi tuuuudo uma delícia. nem peso na consciência eu tive...ai ontem o café da manhã foi um sanduiche de ricota e sim, um gatorade! pra acordar. não lanchei e não almocei. comi um nutry. fui visitar minha mamãe e fui faminta. ela me serviu almondegas. ah, comi umas quatro. com mostarda e sem medo de ser feliz. suco de abacaxi. voltei pra casa e à noite passei mal do estômago. comi um pedaço de sobra de filet e a noite foi difícil. hoje já acordei e tô no plantão. fizemos café da manhã especial para quem está no plantão. comi dois pães com manteiga, dois pães de queijo e um pedaço de bolo. espero comer novamente só à noite. ah não! tenho um chá de fraldas pra ir...vou fechar a boca. TOTAL. bom sábado pra todos nós.