comida de mãe é tudo de bom

tenho me sentido muito mal com a tal diabetes recém descoberta. meu organismo ainda não se acostumou à nova alimentação. o pior mesmo é a queda nos índices de açúcar. nesse fim de semana tive um mal estar no sábado. sexta à noite bebi um vinho e comi sanduíche light. acordei tarde no sábado, comi pouco no café da manhã e fui almoçar muito tarde. conclusão: me deu aquela tontura que parece que vou morrer. foi horrível. foi tão feio, que a solução foi comer uma colher imensa de doce de leite. só assim voltei ao normal. 

o susto serviu para eu tomar vergonha na cara e finalmente tenho meu aparelho de medir glicose!

no domingo levei o aparelho pra casa do meu pai e meu irmão, também diabético, me ensinou a usar. nem dói nada.

mas nessa história toda, minha mãe fez um almoço para nos esperar. olha a mesa que ela apresentou!!! nossa, foi bom demais.

tinha bacalhau, frango, macarrão, carne assada, repolho, vagem, ovo, salada de cenoura com chuchu, salda verde, cebola em conserva, arroz colorido e salada de maionese. comida de mãe é tudo de bom, né?

me segurei pra não me jogar, consegui ser um pouco civilizada. um pouco. perdi a compostura na sobremesa: bananada diet com creme de leite. ai não teve jeito, fui com tudo!

e hoje segunda-feira, com ressaca moral. que venha a semana.

     

a volta

eu não tenho muita vergonha na cara não. estamos em junho de 2014 e eu ainda não emagreci, não mudei os hábitos, não estou correndo nem nada. fui e voltei e estou na mesma. 

tô nessa de ir e voltar há tempos. mas é assim a vida, é assim que eu sou e é assim que se leva essa rotina , né?

resolvi de novo me envolver com a (ingrata) luta de perder uns quilinhos.

dessa vez confesso que é mais por causa da saúde que propriamente pela estética. tô gorda sim, mas não é isso que tá me tirando o sono. o problema é que meus índices de colesterol, triglicerídeos e glicose estão alterados. e eu ainda tenho aquela minha esteatose, que já está em grau III, considerada severa.

perguntei para a médica o que se faz para reduzir essa esteatose, a resposta foi: emagreça.

então, vamos lá.

nos remédios eu me descuidei. fiz um tratamento para engravidar e tomei muitos hormônios. além de parar com alguns remédios como o ciprofibrato e a fluoxetina, a bomba de hormônios me fez dar uma inchadinha.

agora voltei com todas as pílulas: pantoprazol, ciprofibrato, fluoxetina, atorvastatina e glifage XR.  é muito remédio? é. por isso vou tentar me ajudar na alimentação e no exercício.

mas vamos devagar com o andor que o santo é de barro...

no primeiro dia eu tomei um café da manhã com pão e requeijão. o lanche das dez foi um nutry. almocei uma salada de alface, tomate e croutons (tá, não precisava do crouton, mas foi só pra dar um gostinho). cheguei em casa e comi um pedaço de bolo de mandioca. não fiz lanche antes de jantar.

na janta fiz uma belíssima salada com arroz, bacalhau, tomate cereja, alface, milho, cenoura, molho de atum e azeite com manjericão. ficou uma delícia.

erros do dia: comi uma empadinha na festa de despedida da rachel, que vai para os estados unidos e fizemos um bora fora na firma. comi um pedaço de torta doce antes de dormir, era resto que tinha na geladeira e não resisti. bebi guaraná (zero).

de resto, foi-se o dia. que venham os próximos.

salada para o jantar: alface, tomate, bacalhau, cenoura e milho

   

difícil fazer dieta com vida social agitada

segunda-feira nunca é fácil, em qualquer lugar do mundo, né ?  mas vamos lá . meu fim de semana foi uma batalha . a começar pela sexta-feira . no trabalho não levei a quentinha, estava meio de saco cheio . comi no almoço sanduíche natural com ricota e peito de peru defumado . suco de laranja com cenoura . à tarde meu lanche foi um polenguinho .  e quando a noite chegou ai começou : minha amiga (quase irmã) foi lá pra casa e meu marido fez hamburguer gourmet ...de matar de bom .  eu comportadamente comi apenas um. com bastante alface e tomate e cortando com garfo e faca. (o da foto é da vivian que ganhou batatinha palha como plus , presente da casa ) .  

   

depois desse disparate , no outro dia ,  pra rebater a ressaca, valério fez tudo de novo ! meu almoço foi hamburguer mais uma vez .  depois fiquei o dia inteiro sem comer mais nada . ai fui pra um casamento . claro que cheguei na festa faminta .  e comi muitos salgadinhos delícia . fui pra mesa do buffet e entupi o prato de salada ,  não peguei arroz, fui no peixe . me comportei . perdi a linha nos doces. comi 3 . e ainda levei um bem - casado pra casa . 

chegou o domingão e minha mãe me convidou para "um bacalhauzinho"... é , lá fui eu para o almoço de domingo e fiz o sacrifício de comer apenas um pedaço dessa maravilha: 

é difícil né? poxa vida. vou ter de abdicar da minha vida social para poder emagrecer hahahhahaha.

enfim, hoje segunda , nem tomei café da manhã, fui ao ginecologista e só fui comer um pão com manteiga às 10 h. às 11 h  comi um nutry e às 13 h um sanduíche de ricota com cenoura e suco de laranja com cenoura .  em casa comi um polenguinho . e agora à noite vou encarar um pedaço desse bacalhau que eu trouxe numa marmita porque não sou boba nem nada. tudo errado, mas sem exagero. tá indo. tá indo. 

p . s .  - já ouvi a tão sonhada frase : nossa ,  você emagreceu ! tudo bem que foram meus pais que falaram , mas já vale ,  né ?