quinta difícil, dia cheio. café da manhã corrido com um sanduíche de duas fatias de pão e requeijão. almoço foi uma quentinha com arroz, vagem e salada. em casa, na hora do lanche comi duas fatias do meu bolo com suco. e a janta foi um sanduíche com queijo branco, peito de peru defumado e alface. e um suco de casca de abacaxi. fui dormir super cedo. cansada.
para fazer o suco de casca de abacaxi tem duas maneiras: cortar as cascas grossas, bater no liquidificador e coar. a outra forma é cortar as cascas mais finas, ferver e beber depois de esfriar.
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