o mau humor chegou

a dieta nem começou e o mau humor já chegou. affff 

ontem consegui tomar meu café com um pão com requeijão, café preto e adoçante. na hora do lanche comi duas fatias de abacaxi picadinhas. almocei um sanduíche natural com tomate cereja e queijo. cheguei em casa e preparei uma vitamina de banana, leite de soja e aveia. meia colher de nescau ligth. 

não fiz mais lanche nenhum. fiz abóbora e arroz branco. foi minha janta. com um pouco de saladinha.

coisas que fiz errado: comi uma mão cheia de petisco de pimenta. na hora da fome não resisti. e bebi refrigerante. de resto, só o mau humor mesmo.

segue o baile.

abóbora com cebola e alho e tomatinho cereja +arroz branco + salada