e a janta de ontem: salada acompanhada de suco de laranja e gelatina de sobremesa. na salada coloquei alface, tomate cereja, cebola, maçã, massa parafuso (pouquinho, só pra dar o pá), queijo branco, azeitona e pimentão verde. temperei com azeite extra virgem. na gelatina joguei uma colher de creme de leite light por cima. o suco de laranja tava purinho.
não sei fazer cálculos de calorias mas fiquei satisfeita com tudo.
no almoço fui de arroz integral e vagem. lanchinho frutas e iogurte. resisti a tentação de comer um pedaço de pizza que estava na geladeira.
em tempo:
de acordo com a revista "Viva Saúde", a gelatina auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue.
veja a reportagem aqui.
Nenhum comentário:
Postar um comentário